-
В программе занятий асака-до:
-
удары руками, ногами и защита от них;
-
освобождение от захватов, броски, удержания;
-
болевые контроли и удушающие приёмы, контрприёмы;
-
спортивно-боевые комплексы (ката) асака-до;
-
работа со спортивным оружием: гума, палка, нож, меч, нунчаку;
-
специальная акробатика и метание дротиков;
-
самозащита при нападении с палкой, ножом, угрозе пистолетом;
-
использование для самозащиты подручных средств: куртки, пояса, палки, стула, носового платка, ключей...;
-
техника и тактика самозащиты при нападении одного или нескольких противников;
-
атлетическая подготовка в тренажёрном зале (7+);
-
спортивные соревнования и контрольные испытания по асака-до.
